Wurst mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Wurst mit Kartoffeln und Gemüse enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 55g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst (gebraten) | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Blumenkohl, Mais) | 150 g | 90 | 1 | 15 | 5 |
| Bratensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst (gebraten) · Salzkartoffeln · Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Blumenkohl, Mais) · Bratensauce
Wie schneidet Wurst mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +203 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -81 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -114 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +121 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Wurst mit Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Wurst mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (gebraten), Salzkartoffeln, Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Blumenkohl, Mais)
Wie lange dauert es, Wurst mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
