Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse Kalorien & Nährwerte
Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse enthält 895 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 83g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühwurst | 120 g | 300 | 26 | 2 | 14 |
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Gemüsemischung (Blumenkohl, Karotten, grüne Bohnen, Mais) | 150 g | 75 | 1 | 12 | 3 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Tortilla Wrap | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Joghurt | 30 g | 20 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Senf (Körner) | 10 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühwurst · Fusilli Nudeln · Gemüsemischung (Blumenkohl, Karotten, grüne Bohnen, Mais) · Käse (Schnittkäse) · Tortilla Wrap · Joghurt · Senf (Körner)
Wie schneidet Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | -48 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -332 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -245 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -365 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse gesund?
In Maßen. Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 895 Kalorien pro Portion ist Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 37%, Protein 19%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brühwurst, Fusilli Nudeln, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst mit Nudeln, Gemüse und Käse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
