Wurstplatte mit Salat und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Wurstplatte mit Salat und Beilagen enthält 1072 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 27g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstplatte mit Salat und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst (groß) | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Frikadellen (klein) | 100 g | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Nürnberger Rostbratwürstchen | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Krautsalat | 80 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 80 | 7 | 2 | 1 |
| Kidneybohnen | 20 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Tomatenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Rote Bete | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst (groß) · Frikadellen (klein) · Nürnberger Rostbratwürstchen · Krautsalat · Joghurt-Dressing · Kidneybohnen · Tomatenscheibe · Rote Bete
Wie schneidet Wurstplatte mit Salat und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsche Wurstplatte mit Beilagen | 415g | 935 | 27g | -137 kcal, weniger Protein |
| Käse- und Wurstplatte | 280g | 820 | 61g | -252 kcal, mehr Protein |
| Käse- und Wurstplatte mit Beilagen | 440g | 1109 | 50g | +37 kcal, weniger Protein |
| Käse- und Wurstplatte mit Brot | 335g | 985 | 55g | -87 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstplatte mit Salat und Beilagen gesund?
In Maßen. Wurstplatte mit Salat und Beilagen ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstplatte mit Salat und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1072 Kalorien pro Portion ist Wurstplatte mit Salat und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstplatte mit Salat und Beilagen?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstplatte mit Salat und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 10%, Protein 22%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (groß), Frikadellen (klein), Nürnberger Rostbratwürstchen
Wie lange dauert es, Wurstplatte mit Salat und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~263 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstplatte mit Salat und Beilagen?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 116% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
