Käse- und Wurstplatte mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Käse- und Wurstplatte mit Beilagen enthält 1109 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 49g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse- und Wurstplatte mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Butter | 30 g | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Hartkäse (z.B. Emmentaler) | 60 g | 234 | 18 | 0 | 18 |
| Weichkäse (z.B. Brie) | 40 g | 120 | 10 | 0 | 7 |
| Käse mit Kräutern/Nüssen | 50 g | 195 | 15 | 1 | 13 |
| Schinkenröllchen (gekochter Schinken) | 40 g | 60 | 2 | 0 | 10 |
| Marmelade (Frucht) | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Apfelspalten | 50 g | 26 | 0 | 6 | 0 |
| Trauben | 60 g | 42 | 0 | 11 | 0 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenstückchen | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Butter · Hartkäse (z.B. Emmentaler) · Weichkäse (z.B. Brie) · Käse mit Kräutern/Nüssen · Schinkenröllchen (gekochter Schinken) · Marmelade (Frucht) · Apfelspalten · Trauben · Walnüsse · Kürbiskerne · Gurkenscheiben · Tomatenstückchen · Karottenstreifen
Wie schneidet Käse- und Wurstplatte mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -645 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -662 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -623 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Putencabanossi und Käse | 350g | 626 | 33g | -483 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse- und Wurstplatte mit Beilagen gesund?
In Maßen. Käse- und Wurstplatte mit Beilagen ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse- und Wurstplatte mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1109 Kalorien pro Portion ist Käse- und Wurstplatte mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse- und Wurstplatte mit Beilagen?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse- und Wurstplatte mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 18%, Protein 19%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hartkäse (z.B. Emmentaler), Butter, Käse mit Kräutern/Nüssen
Wie lange dauert es, Käse- und Wurstplatte mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~272 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse- und Wurstplatte mit Beilagen?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
