Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind Kalorien & Nährwerte
Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 79g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 8 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Pak Choi | 100 g | 13 | 0.2 | 1.2 | 1.5 |
| Süße Soja-Chili-Soße | 50 ml | 145 | 5 | 22 | 3 |
| Sesamsamen | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Rinderhackfleisch · Champignons · Pak Choi · Süße Soja-Chili-Soße · Sesamsamen
Wie schneidet Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße | 347g | 415 | 45g | -368 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Teppanyaki-Platte mit Garnelen, Rindfleisch und Nudeln | 525g | 729 | 67g | -54 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Salat mit Edamame, Cashewkernen und Teriyaki-Sauce | 275g | 349 | 17g | -434 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Salat mit Edamame, Cashews und Teriyaki-Sauce | 210g | 375 | 17g | -408 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind gesund?
In Maßen. Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 40%, Protein 24%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Udon-Nudeln, Süße Soja-Chili-Soße
Wie lange dauert es, Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Weiderind?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
