Zürcher Geschnetzeltes Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes enthält 493 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 8g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch | 150 g | 159 | 3 | 0 | 33 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.3 | 2 |
| Rahmsauce | 150 ml | 315 | 30 | 6 | 5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch · Champignons · Rahmsauce · Zwiebeln
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons | 425g | 476 | 41g | -17 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | +290 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln | 370g | 639 | 39g | +146 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln und Gemüse | 465g | 916 | 51g | +423 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 493 Kalorien und 40g Protein hält Zürcher Geschnetzeltes dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 6%, Protein 33%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Kalbfleisch, Champignons
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
