Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln enthält 521 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 36g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch | 100 g | 110 | 2.5 | 0 | 22 |
| Rahmsauce mit Champignons | 120 ml | 186 | 18 | 4 | 2 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch · Rahmsauce mit Champignons · Bratkartoffeln
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes | 370g | 493 | 40g | -28 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons | 425g | 476 | 41g | -45 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | +262 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln | 370g | 639 | 39g | +118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 521 Kalorien und 28g Protein hält Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 28%, Protein 21%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Rahmsauce mit Champignons, Kalbfleisch
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
