Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti enthält 1005 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 53g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch (Geschnetzeltes) | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Pilze (Champignons) | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.5 |
| Rahmsauce | 150 ml | 375 | 36 | 9 | 3 |
| Rösti | 200 g | 380 | 20 | 40 | 5 |
| Sauerrahm / Crème fraîche | 20 g | 48 | 4.8 | 0.6 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch (Geschnetzeltes) · Pilze (Champignons) · Rahmsauce · Rösti · Sauerrahm / Crème fraîche
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | -222 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat | 547g | 797 | 41g | -208 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut | 570g | 975 | 51g | -30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti gut zum Abnehmen?
Mit 1005 Kalorien pro Portion ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rösti, Rahmsauce, Kalbfleisch (Geschnetzeltes)
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
