Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 52g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rösti | 200 g | 320 | 16 | 40 | 4 |
| Kalbfleisch | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 3 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1 | 1.2 |
| Romanesco | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Cherry-Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rösti · Kalbfleisch · Rahmsauce · Blumenkohl · Romanesco · Karotten · Cherry-Tomate
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes | 370g | 493 | 40g | -210 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons | 425g | 476 | 41g | -227 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | +80 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln | 370g | 639 | 39g | -64 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 29%, Protein 26%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rösti, Rahmsauce, Kalbfleisch
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
