Zürcher Geschnetzeltes mit Reis Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Reis enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 49g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Kalbfleisch | 120 g | 132 | 2.5 | 0 | 26 |
| Rahmsauce | 100 ml | 215 | 21 | 4 | 2 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.3 | 1.5 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Kalbfleisch · Rahmsauce · Champignons · Erbsen
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes | 370g | 493 | 40g | -76 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons | 425g | 476 | 41g | -93 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | +214 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln | 370g | 639 | 39g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Reis gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Zürcher Geschnetzeltes mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 35g Protein hält Zürcher Geschnetzeltes mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Reis?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 34%, Protein 28%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Gekochter Reis, Kalbfleisch
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
