Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 30g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 2.1 |
| Rahmsauce | 80 ml | 148 | 14 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch · Salzkartoffeln · Champignons · Rahmsauce
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes | 370g | 493 | 40g | +87 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons | 425g | 476 | 41g | +70 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | +377 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln | 370g | 639 | 39g | +233 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 406 Kalorien und 34g Protein hält Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 29%, Protein 34%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Kalbfleisch, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
