Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 51g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzli | 150 g | 246 | 4 | 42 | 10.5 |
| Kalbfleischstreifen | 80 g | 88 | 1.6 | 0 | 18.4 |
| Rahmsauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Gurken | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Salatsauce (French Dressing) | 20 ml | 74 | 7.5 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzli · Kalbfleischstreifen · Rahmsauce · Eisbergsalat · Karotten · Gurken · Salatsauce (French Dressing)
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes | 370g | 493 | 40g | -116 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 370g | 521 | 28g | -88 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons | 425g | 476 | 41g | -133 kcal, mehr Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | +174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 34%, Protein 21%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzli, Rahmsauce, Kalbfleischstreifen
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und gemischtem Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
