Zucchinispaghetti alla Carbonara Kalorien & Nährwerte
Zucchinispaghetti alla Carbonara enthält 561 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 11g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zucchinispaghetti alla Carbonara enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 250 g | 43 | 0.5 | 7.5 | 3.5 |
| Kochschinken | 50 g | 60 | 2.5 | 0.5 | 9.5 |
| Katenschinken gewürfelt | 50 g | 150 | 12.5 | 0.5 | 9.5 |
| Parmesan | 25 g | 98 | 6.5 | 0.5 | 9.5 |
| Eigelb | 36 g | 60 | 5 | 0.5 | 3 |
| Schlagsahne | 50 ml | 150 | 15 | 1.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Kochschinken · Katenschinken gewürfelt · Parmesan · Eigelb · Schlagsahne
Häufig gestellte Fragen
Ist Zucchinispaghetti alla Carbonara gesund?
In Maßen. Zucchinispaghetti alla Carbonara ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zucchinispaghetti alla Carbonara gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 561 Kalorien und 36g Protein hält Zucchinispaghetti alla Carbonara dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zucchinispaghetti alla Carbonara?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zucchinispaghetti alla Carbonara?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 8%, Protein 25%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Katenschinken gewürfelt, Schlagsahne, Parmesan
Wie lange dauert es, Zucchinispaghetti alla Carbonara abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zucchinispaghetti alla Carbonara?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
