Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht Kalorien & Nährwerte
Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht enthält 424 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 15g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta Käse | 40 g | 106 | 8.5 | 0.3 | 7 |
| Parmesan | 30 g | 120 | 8.5 | 1 | 10 |
| Pinienkerne | 20 g | 135 | 13.6 | 1.8 | 2.7 |
| Rucola | 40 g | 10 | 0.3 | 0.8 | 1 |
| Rote-Bete-Saft | 140 ml | 53 | 0.1 | 11.2 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feta Käse · Parmesan · Pinienkerne · Rucola · Rote-Bete-Saft
Wie schneidet Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zutatenliste | 215g | 464 | 24g | +40 kcal, mehr Protein |
| Zutatenliste für ein Gericht | 885g | 1141 | 84g | +717 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht gesund?
In Maßen. Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 424 Kalorien und 22g Protein hält Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 14%, Protein 20%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pinienkerne, Parmesan, Feta Käse
Wie lange dauert es, Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zutatenliste für Rote-Bete-Gericht?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
