Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade enthält 427 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 44g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoastbrot | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Leberwurst | 25 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Vollkorntoastbrot | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Vollmilchschokolade | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Weiße Schokolade | 15 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoastbrot · Leberwurst · Butter · Vollmilchschokolade · Weiße Schokolade
Wie schneidet Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1517 kcal, mehr Protein |
| Döner Teller mit Pommes und zwei Saucen | 610g | 1585 | 50g | +1158 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Tomaten, Mozzarella, Kernen und zwei Dressings | 270g | 399 | 17g | -28 kcal, mehr Protein |
| Frühstück für Zwei | 820g | 1028 | 31g | +601 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade gesund?
In Maßen. Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade ist kalorienreich mit 356 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 427 Kalorien pro Portion ist Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 356 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoastbrot, Weiße Schokolade, Vollmilchschokolade
Wie lange dauert es, Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwei Brotscheiben mit Aufstrich und Schokolade?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
