Zwei Cheeseburger mit Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Zwei Cheeseburger mit Spiegelei enthält 1101 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 61g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwei Cheeseburger mit Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 160 g | 400 | 30 | 0 | 32 |
| Cheddar Käse | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Spiegelei | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Gewürzgurke | 20 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Cheddar Käse · Spiegelei · Tomate · Zwiebel · Salatblatt · Gewürzgurke · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Zwei Cheeseburger mit Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +843 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Pilzen und zwei Dressings | 350g | 252 | 10g | -849 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Pilzen und zwei Saucen | 400g | 283 | 12g | -818 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit zwei Dressings | 405g | 384 | 5g | -717 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwei Cheeseburger mit Spiegelei gesund?
In Maßen. Zwei Cheeseburger mit Spiegelei ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwei Cheeseburger mit Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 1101 Kalorien pro Portion ist Zwei Cheeseburger mit Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwei Cheeseburger mit Spiegelei?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwei Cheeseburger mit Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 22%, Protein 22%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Cheddar Käse
Wie lange dauert es, Zwei Cheeseburger mit Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~270 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwei Cheeseburger mit Spiegelei?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
