Zwei Hähnchen-Crispy-Subs Kalorien & Nährwerte
Zwei Hähnchen-Crispy-Subs enthält 959 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 101g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwei Hähnchen-Crispy-Subs enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kräuterbrot (Sub-Brötchen) | 150 g | 405 | 6 | 75 | 12 |
| Knuspriges Hähnchen (Crispy Chicken) | 120 g | 360 | 24 | 18 | 18 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Cremige Sauce (z.B. Southwest Sauce) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kräuterbrot (Sub-Brötchen) · Knuspriges Hähnchen (Crispy Chicken) · Eisbergsalat · Tomate · Gurke · Rote Zwiebeln · Schwarze Oliven · Cremige Sauce (z.B. Southwest Sauce)
Wie schneidet Zwei Hähnchen-Crispy-Subs im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +985 kcal, mehr Protein |
| Döner Teller mit Pommes und zwei Saucen | 610g | 1585 | 50g | +626 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Pilzen und zwei Dressings | 350g | 252 | 10g | -707 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Pilzen und zwei Saucen | 400g | 283 | 12g | -676 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwei Hähnchen-Crispy-Subs gesund?
In Maßen. Zwei Hähnchen-Crispy-Subs ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwei Hähnchen-Crispy-Subs gut zum Abnehmen?
Mit 959 Kalorien pro Portion ist Zwei Hähnchen-Crispy-Subs kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwei Hähnchen-Crispy-Subs?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwei Hähnchen-Crispy-Subs?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kräuterbrot (Sub-Brötchen), Knuspriges Hähnchen (Crispy Chicken), Cremige Sauce (z.B. Southwest Sauce)
Wie lange dauert es, Zwei Hähnchen-Crispy-Subs abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwei Hähnchen-Crispy-Subs?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
