Zwei Pizzastücke Kalorien & Nährwerte
Zwei Pizzastücke enthält 596 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 59g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwei Pizzastücke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 100 g | 260 | 5 | 45 | 8 |
| Käse (Mozzarella) | 60 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Tomatensauce | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Salami | 25 g | 100 | 9 | 1 | 4 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Käse (Mozzarella) · Tomatensauce · Salami · Rote Paprika · Mais
Wie schneidet Zwei Pizzastücke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1348 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Pilzen und zwei Dressings | 350g | 252 | 10g | -344 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Pilzen und zwei Saucen | 400g | 283 | 12g | -313 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit zwei Dressings | 405g | 384 | 5g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwei Pizzastücke gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Zwei Pizzastücke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 217 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Zwei Pizzastücke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 596 Kalorien und 30g Protein hält Zwei Pizzastücke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zwei Pizzastücke?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwei Pizzastücke?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella), Salami
Wie lange dauert es, Zwei Pizzastücke abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwei Pizzastücke?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
