Zwei Pizzen Kalorien & Nährwerte
Zwei Pizzen enthält 2050 Kalorien pro Portion (103% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 77g Fett, 197g Kohlenhydraten und 123g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwei Pizzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 350 g | 910 | 10 | 170 | 30 |
| Tomatensauce | 150 g | 60 | 1 | 10 | 2 |
| Mozzarella | 150 g | 450 | 30 | 3 | 30 |
| Mais | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Thunfisch (aus der Dose) | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Burrata | 125 g | 350 | 30 | 2 | 15 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Mais · Thunfisch (aus der Dose) · Burrata · Hähnchenbrust · Rucola · Kirschtomaten
Wie schneidet Zwei Pizzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | -106 kcal, weniger Protein |
| Döner Teller mit Pommes und zwei Saucen | 610g | 1585 | 50g | -465 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Tomaten, Mozzarella, Kernen und zwei Dressings | 270g | 399 | 17g | -1651 kcal, weniger Protein |
| Frühstück für Zwei | 820g | 1028 | 31g | -1022 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwei Pizzen gesund?
In Maßen. Zwei Pizzen ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 123g Protein und 197g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwei Pizzen gut zum Abnehmen?
Mit 2050 Kalorien pro Portion ist Zwei Pizzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwei Pizzen?
Eine Portion enthält 123g Protein, das sind etwa 123% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwei Pizzen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 38%, Protein 28%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Burrata
Wie lange dauert es, Zwei Pizzen abzutrainieren?
- Joggen: ~234 Min
- Radfahren: ~270 Min
- Gehen: ~502 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwei Pizzen?
- kcal: 103% des Tagesbedarfs
- Fett: 110% des Tagesbedarfs
- KH: 99% des Tagesbedarfs
- Protein: 123% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
