Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 65g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 230 | 2 | 42 | 8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Schokostreusel | 15 g | 72 | 2.7 | 11 | 0.9 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Schokostreusel · Erdbeermarmelade
Wie schneidet Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1481 kcal, mehr Protein |
| Döner Teller mit Pommes und zwei Saucen | 610g | 1585 | 50g | +1122 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Tomaten, Mozzarella, Kernen und zwei Dressings | 270g | 399 | 17g | -64 kcal, mehr Protein |
| Frühstück für Zwei | 820g | 1028 | 31g | +565 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade gesund?
In Maßen. Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade ist kalorienreich mit 309 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 463 Kalorien pro Portion ist Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 56%, Protein 11%
- Energiedichte: 309 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Schokostreusel
Wie lange dauert es, Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwei Scheiben Brot mit Schokostreuseln und Marmelade?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
