Zwei Stücke Pizza Kalorien & Nährwerte
Zwei Stücke Pizza enthält 597 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 71g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwei Stücke Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 60 g | 204 | 16 | 1 | 14 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Schinken | 15 g | 21 | 1 | 0 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Gouda/Mozzarella) · Rote Zwiebeln · Paprika · Schinken
Wie schneidet Zwei Stücke Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1347 kcal, mehr Protein |
| Döner Teller mit Pommes und zwei Saucen | 610g | 1585 | 50g | +988 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Tomaten, Mozzarella, Kernen und zwei Dressings | 270g | 399 | 17g | -198 kcal, weniger Protein |
| Frühstück für Zwei | 820g | 1028 | 31g | +431 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwei Stücke Pizza gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Zwei Stücke Pizza eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 221 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Zwei Stücke Pizza gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 597 Kalorien und 31g Protein hält Zwei Stücke Pizza dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zwei Stücke Pizza?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwei Stücke Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Mozzarella), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Zwei Stücke Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwei Stücke Pizza?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
