Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln enthält 469 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 43g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 50 g | 165 | 13 | 1 | 11 |
| Thunfisch (in Öl) | 35 g | 70 | 4 | 0 | 8.5 |
| Tomatensauce | 15 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Käse (Gouda/Mozzarella) · Thunfisch (in Öl) · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1475 kcal, mehr Protein |
| Döner Teller mit Pommes und zwei Saucen | 610g | 1585 | 50g | +1116 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Tomaten, Mozzarella, Kernen und zwei Dressings | 270g | 399 | 17g | -70 kcal, weniger Protein |
| Frühstück für Zwei | 820g | 1028 | 31g | +559 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 247 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 469 Kalorien und 28g Protein hält Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Mozzarella), Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwei Stücke Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
