Zwetschgenkuchen mit Streuseln Kalorien & Nährwerte
Zwetschgenkuchen mit Streuseln enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 94g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwetschgenkuchen mit Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwetschgen | 120 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Streusel (Krümel) | 80 g | 360 | 20 | 40 | 4 |
| Kuchenboden (Hefeteig/Mürbeteig) | 100 g | 300 | 12 | 40 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zwetschgen · Streusel (Krümel) · Kuchenboden (Hefeteig/Mürbeteig)
Wie schneidet Zwetschgenkuchen mit Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse | 1744g | 3665 | 61g | +2945 kcal, mehr Protein |
| Ine‘s Zwetschgenkuchen | 965g | 1075 | 105g | +355 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwetschgenkuchen mit Streuseln gesund?
In Maßen. Zwetschgenkuchen mit Streuseln ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwetschgenkuchen mit Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Zwetschgenkuchen mit Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwetschgenkuchen mit Streuseln?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwetschgenkuchen mit Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 52%, Protein 7%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Streusel (Krümel), Kuchenboden (Hefeteig/Mürbeteig), Zwetschgen
Wie lange dauert es, Zwetschgenkuchen mit Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwetschgenkuchen mit Streuseln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
