Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 41g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch (Geschnetzeltes) | 120 g | 204 | 8.4 | 0 | 30.6 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 5 | 5 |
| Rösti (Kartoffeln) | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Peperoni (gelb) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Nüsslisalat (Feldsalat) | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Cherrytomate | 15 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
| Schnittlauch (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch (Geschnetzeltes) · Rahmsauce · Rösti (Kartoffeln) · Zucchini · Karotten · Peperoni (gelb) · Grüne Bohnen · Nüsslisalat (Feldsalat) · Cherrytomate · Salatsauce (Vinaigrette) · Schnittlauch (Garnitur)
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 21%, Protein 24%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Rösti (Kartoffeln), Kalbfleisch (Geschnetzeltes)
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
