Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 66g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzli | 200 g | 330 | 6 | 56 | 13 |
| Schweinefleisch | 150 g | 240 | 12 | 0 | 33 |
| Rahmsauce mit Champignons | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 3 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzli · Schweinefleisch · Rahmsauce mit Champignons · Rote Paprika · Zucchini
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes | 370g | 493 | 40g | -277 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 370g | 521 | 28g | -249 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons | 425g | 476 | 41g | -294 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzli, Schweinefleisch, Rahmsauce mit Champignons
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
