Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut enthält 975 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 75g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbsgeschnetzeltes | 150 g | 225 | 10 | 0 | 30 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Spätzli | 200 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Reibkäse | 20 g | 80 | 6 | 0 | 6 |
| Rotkraut | 100 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbsgeschnetzeltes · Rahmsauce · Spätzli · Reibkäse · Rotkraut
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | -192 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti | 570g | 1005 | 41g | +30 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti, Gemüse und Salat | 547g | 797 | 41g | -178 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut gut zum Abnehmen?
Mit 975 Kalorien pro Portion ist Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzli, Rahmsauce, Kalbsgeschnetzeltes
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Spätzli und Rotkraut?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
