Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika enthält 931 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 80g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 150 g | 375 | 1.5 | 75 | 15 |
| Kochschinken | 80 g | 88 | 2.4 | 0.8 | 15.8 |
| Gouda Käse (gerieben) | 100 g | 350 | 27 | 0 | 26.7 |
| Paprika (rot und gelb) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Schmand oder Sahnesauce | 40 ml | 96 | 9.6 | 1.2 | 1.2 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Kochschinken · Gouda Käse (gerieben) · Paprika (rot und gelb) · Schmand oder Sahnesauce · Champignons
Wie schneidet Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackenem Gemüse | 380g | 625 | 37g | -306 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -474 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -248 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -201 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika gesund?
In Maßen. Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 931 Kalorien pro Portion ist Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Gouda Käse (gerieben), Schmand oder Sahnesauce
Wie lange dauert es, Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Brötchen mit Schinken und Paprika?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
