Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce enthält 893 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 72g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Pasta | 200 g | 316 | 1 | 64 | 11 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Sahnesauce | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 4 |
| Gouda Käse (überbacken) | 50 g | 175 | 14 | 1 | 12 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Pasta · Hähnchenbrustfilet · Sahnesauce · Gouda Käse (überbacken) · Champignons
Wie schneidet Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackenem Gemüse | 380g | 625 | 37g | -268 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -436 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -210 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -163 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 893 Kalorien pro Portion ist Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Pasta, Sahnesauce, Gouda Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
