Überbackene Salami-Toasts Kalorien & Nährwerte
Überbackene Salami-Toasts enthält 946 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 62g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Salami-Toasts enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot (Toast) | 120 g | 312 | 4.8 | 57.6 | 9.6 |
| Salami | 80 g | 304 | 26.4 | 0.8 | 15.2 |
| Cheddar Schmelzkäse | 100 g | 330 | 26 | 4 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot (Toast) · Salami · Cheddar Schmelzkäse
Wie schneidet Überbackene Salami-Toasts im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -489 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -263 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -216 kcal, mehr Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | -1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Salami-Toasts gesund?
In Maßen. Überbackene Salami-Toasts ist kalorienreich mit 315 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Salami-Toasts gut zum Abnehmen?
Mit 946 Kalorien pro Portion ist Überbackene Salami-Toasts kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Salami-Toasts?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Salami-Toasts?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 315 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Cheddar Schmelzkäse, Weißbrot (Toast), Salami
Wie lange dauert es, Überbackene Salami-Toasts abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Salami-Toasts?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
