Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce enthält 731 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 66g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 150 g | 447 | 15 | 60 | 18 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 141 | 13 | 5 | 1 |
| Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler) | 40 g | 140 | 10.4 | 0.8 | 10.8 |
| Cherrytomate | 15 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Tomaten-Sahnesauce · Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler) · Cherrytomate
Wie schneidet Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -274 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -48 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -1 kcal, mehr Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | +214 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 731 Kalorien pro Portion ist Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Tomaten-Sahnesauce, Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler)
Wie lange dauert es, Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Tortellini in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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