Überbackene Tortellini mit Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Überbackene Tortellini mit Tomatensauce enthält 1070 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 104g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Tortellini mit Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 250 g | 725 | 25 | 90 | 35 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Mozzarella/Käse (überbacken) | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Tomatensauce · Mozzarella/Käse (überbacken)
Wie schneidet Überbackene Tortellini mit Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -613 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -387 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -340 kcal, weniger Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | -125 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Tortellini mit Tomatensauce gesund?
In Maßen. Überbackene Tortellini mit Tomatensauce ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Tortellini mit Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 1070 Kalorien pro Portion ist Überbackene Tortellini mit Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Tortellini mit Tomatensauce?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Tortellini mit Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Mozzarella/Käse (überbacken), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Überbackene Tortellini mit Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~262 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Tortellini mit Tomatensauce?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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