Ñoquis con carne y ensalada calorias y nutricion
Ñoquis con carne y ensalada contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 59g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ñoquis con carne y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ñoquis de papa | 150 g | 234 | 2 | 48 | 6 |
| Carne vacuna (estofado) | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Salsa de tomate y aceite | 60 ml | 108 | 10 | 4 | 0.5 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Maíz dulce | 10 g | 8.6 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ñoquis de papa · Carne vacuna (estofado) · Salsa de tomate y aceite · Lechuga · Tomate fresco · Cebolla blanca · Maíz dulce
Como se compara Ñoquis con carne y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida variada con ñoquis, carne, huevos y tabla de quesos y frutos secos | 485g | 1225 | 81g | +568 kcal, mas proteina |
| Ñoquis con estofado y queso rallado | 465g | 890 | 44g | +233 kcal, mas proteina |
| Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa | 420g | 654 | 42g | -3 kcal, mas proteina |
| Ñoquis con ragú y queso | 620g | 770 | 35g | +113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ñoquis con carne y ensalada saludable?
Con moderacion. Ñoquis con carne y ensalada es calorico con 141 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ñoquis con carne y ensalada bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Ñoquis con carne y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ñoquis con carne y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ñoquis con carne y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna (estofado), Ñoquis de papa, Salsa de tomate y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ñoquis con carne y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ñoquis con carne y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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