Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa calorias y nutricion
Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 65g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ñoquis de patata | 200 g | 320 | 4 | 60 | 8 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Champiñones | 50 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Espinacas | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Salsa cremosa (nata/crema de leche) | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ñoquis de patata · Pechuga de pollo · Champiñones · Espinacas · Salsa cremosa (nata/crema de leche)
Como se compara Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida variada con ñoquis, carne, huevos y tabla de quesos y frutos secos | 485g | 1225 | 81g | +571 kcal, mas proteina |
| Ñoquis con salmón ahumado, queso fresco, aguacate y tomates Cherry | 530g | 773 | 41g | +119 kcal, menos proteina |
| Ñoquis con salsa boloñesa y queso rallado | 370g | 605 | 27g | -49 kcal, menos proteina |
| Ñoquis con salsa de tomate y queso | 558g | 867 | 35g | +213 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa saludable?
Con moderacion. Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa es calorico con 156 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 40%, proteina 28%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ñoquis de patata, Pechuga de pollo, Salsa cremosa (nata/crema de leche)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ñoquis con pollo, champiñones y espinacas en salsa cremosa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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