2 sándwiches de pavo y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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2 sándwiches de pavo y queso contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene 2 sándwiches de pavo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 100 g | 260 | 3.5 | 48 | 8.5 |
| Pechuga de pavo | 60 g | 63 | 1 | 1 | 12.5 |
| Queso en lonchas | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9.5 |
| Mantequilla o margarina | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Pechuga de pavo · Queso en lonchas · Mantequilla o margarina
Como se compara 2 sándwiches de pavo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con café y sándwiches de pavo | 340g | 290 | 25g | -245 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera | 530g | 765 | 48g | +230 kcal, mas proteina |
| Dos sándwiches | 200g | 350 | 20g | -185 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para sándwiches | 335g | 633 | 34g | +98 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es 2 sándwiches de pavo y queso saludable?
Con moderacion. 2 sándwiches de pavo y queso es calorico con 255 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es 2 sándwiches de pavo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 30g de proteina, 2 sándwiches de pavo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene 2 sándwiches de pavo y queso?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de 2 sándwiches de pavo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Queso en lonchas, Mantequilla o margarina
Cuanto tiempo se tarda en quemar 2 sándwiches de pavo y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es 2 sándwiches de pavo y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
