Dos sándwiches calorias y nutricion
Dos sándwiches contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 53g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Dos sándwiches?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 100 g | 265 | 2.5 | 50 | 8 |
| Jamón cocido | 50 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido · Tomate
Como se compara Dos sándwiches con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con café y sándwiches de pavo | 340g | 290 | 25g | -60 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera | 530g | 765 | 48g | +415 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para sándwiches | 335g | 633 | 34g | +283 kcal, mas proteina |
| Mini sándwiches de jamón | 120g | 320 | 18g | -30 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Dos sándwiches saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Dos sándwiches es una comida nutritiva. Con 175 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Dos sándwiches bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 20g de proteina, Dos sándwiches te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Dos sándwiches?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Dos sándwiches?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 61%, proteina 25%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Jamón cocido, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Dos sándwiches?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Dos sándwiches?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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