Aguachile de Atún Sellado calorias y nutricion
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Aguachile de Atún Sellado contiene 262 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 12g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Aguachile de Atún Sellado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún fresco sellado | 150 g | 198 | 1.5 | 0 | 46 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Salsa de soya y cítricos | 60 ml | 45 | 0.1 | 8 | 3 |
| Chile serrano | 10 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún fresco sellado · Cebolla blanca · Salsa de soya y cítricos · Chile serrano
Como se compara Aguachile de Atún Sellado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de camarón | 355g | 235 | 39g | -27 kcal, menos proteina |
| Aguachile de camarón con aguacate | 290g | 258 | 29g | -4 kcal, menos proteina |
| Aguachile de camarón con pepino | 300g | 170 | 26g | -92 kcal, menos proteina |
| Aguachile de pulpo y camarón | 380g | 316 | 52g | +54 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Aguachile de Atún Sellado saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Aguachile de Atún Sellado es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Aguachile de Atún Sellado bueno para adelgazar?
Si. Con 262 calorias y 50g de proteina, Aguachile de Atún Sellado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Aguachile de Atún Sellado?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Aguachile de Atún Sellado?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 19%, proteina 75%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún fresco sellado, Salsa de soya y cítricos, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Aguachile de Atún Sellado?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Aguachile de Atún Sellado?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
