Aguachile de Salmón calorias y nutricion
Aguachile de Salmón contiene 342 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 13g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Aguachile de Salmón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco | 120 g | 249.6 | 15.6 | 0 | 27.3 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Salsa de aguachile (limón y chile) | 50 ml | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.5 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cilantro | 5 g | 1.1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco · Pepino · Aguacate · Salsa de aguachile (limón y chile) · Cebolla morada · Cilantro
Como se compara Aguachile de Salmón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de camarón | 355g | 235 | 39g | -107 kcal, mas proteina |
| Aguachile de camarón con aguacate | 290g | 258 | 29g | -84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Aguachile de Salmón saludable?
Con moderacion. Aguachile de Salmón es calorico con 114 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Aguachile de Salmón bueno para adelgazar?
Si. Con 342 calorias y 29g de proteina, Aguachile de Salmón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Aguachile de Salmón?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Aguachile de Salmón?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 15%, proteina 32%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco, Aguacate, Salsa de aguachile (limón y chile)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Aguachile de Salmón?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Aguachile de Salmón?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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