Albóndigas con arroz y elote calorias y nutricion
Albóndigas con arroz y elote contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 58g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de res | 120 g | 246 | 18 | 4 | 17 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Salsa de tomate y chile | 60 ml | 54 | 3.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de res · Arroz blanco cocido · Granos de elote · Salsa de tomate y chile
Como se compara Albóndigas con arroz y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +369 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +132 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +179 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +309 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y elote saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Albóndigas con arroz y elote es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Albóndigas con arroz y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 23g de proteina, Albóndigas con arroz y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y elote?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y elote?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 44%, proteina 17%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de res, Arroz blanco cocido, Salsa de tomate y chile
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y elote?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y elote?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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