Albóndigas con arroz y vegetales calorias y nutricion
Albóndigas con arroz y vegetales contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 62g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Arroz blanco con vegetales | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Brócoli cocido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Ejotes cocidos | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Calabacín cocido | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Salsa de tomate · Arroz blanco con vegetales · Brócoli cocido · Zanahoria cocida · Ejotes cocidos · Calabacín cocido · Limón
Como se compara Albóndigas con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +274 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +378 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas | 465g | 736 | 40g | +180 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y vegetales saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Albóndigas con arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Albóndigas con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 30g de proteina, Albóndigas con arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz blanco con vegetales, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y vegetales?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y vegetales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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