Albóndigas con brócoli y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Albóndigas con brócoli y zanahoria contiene 372 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 8g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con brócoli y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.2 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Caldo de vegetales y grasa | 15 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Brócoli al vapor · Zanahoria cocida · Caldo de vegetales y grasa
Como se compara Albóndigas con brócoli y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +518 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +281 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +328 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +531 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con brócoli y zanahoria saludable?
Con moderacion. Albóndigas con brócoli y zanahoria es calorico con 152 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con brócoli y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 372 calorias y 29g de proteina, Albóndigas con brócoli y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con brócoli y zanahoria?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con brócoli y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 9%, proteina 30%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Caldo de vegetales y grasa, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con brócoli y zanahoria?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con brócoli y zanahoria?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
