Albóndigas con chayote y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Albóndigas con chayote y vegetales contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 28g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con chayote y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne de res | 150 g | 315 | 21 | 9 | 22.5 |
| Chayote hervido | 100 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Salsa de tomate natural | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Papa hervida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne de res · Chayote hervido · Salsa de tomate natural · Zanahoria cocida · Papa hervida
Como se compara Albóndigas con chayote y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +471 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +234 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +281 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +484 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con chayote y vegetales saludable?
Con moderacion. Albóndigas con chayote y vegetales es calorico con 110 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con chayote y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 25g de proteina, Albóndigas con chayote y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con chayote y vegetales?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con chayote y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne de res, Salsa de tomate natural, Papa hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con chayote y vegetales?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con chayote y vegetales?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
