Albóndigas con ensalada fresca calorias y nutricion
Albóndigas con ensalada fresca contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 14g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne de res | 150 g | 315 | 21 | 9 | 22.5 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cherry | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Vinagreta de aceite | 10 ml | 73.5 | 8.1 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne de res · Lechuga picada · Tomate cherry · Cebolla roja · Pepino · Vinagreta de aceite
Como se compara Albóndigas con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +478 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +241 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +288 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +418 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Albóndigas con ensalada fresca es calorico con 145 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 412 calorias y 24g de proteina, Albóndigas con ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con ensalada fresca?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 14%, proteina 22%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne de res, Vinagreta de aceite, Lechuga picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con ensalada fresca?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con ensalada fresca?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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