Albóndigas con frijoles, pollo y salsa calorias y nutricion
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Albóndigas con frijoles, pollo y salsa contiene 767 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 55g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con frijoles, pollo y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de res y cerdo | 120 g | 282 | 18 | 6 | 24 |
| Caldo con verduras (zanahoria, papa, calabacita) | 150 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 210 | 1.5 | 36 | 13 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Salsa roja martajada | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de res y cerdo · Caldo con verduras (zanahoria, papa, calabacita) · Frijoles bayos cocidos · Pechuga de pollo a la plancha · Salsa roja martajada
Como se compara Albóndigas con frijoles, pollo y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +123 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -114 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -67 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con frijoles, pollo y salsa saludable?
Con moderacion. Albóndigas con frijoles, pollo y salsa es calorico con 132 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con frijoles, pollo y salsa bueno para adelgazar?
Con 767 calorias por porcion, Albóndigas con frijoles, pollo y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con frijoles, pollo y salsa?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con frijoles, pollo y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 29%, proteina 38%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de res y cerdo, Frijoles bayos cocidos, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con frijoles, pollo y salsa?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con frijoles, pollo y salsa?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
