Albóndigas con jardinera calorias y nutricion
Albóndigas con jardinera contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 27g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con jardinera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne de ternera y cerdo | 180 g | 414 | 30 | 12 | 24 |
| Salsa española con tomate | 100 ml | 115 | 7 | 10 | 3 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aceite de oliva (en cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne de ternera y cerdo · Salsa española con tomate · Zanahoria cocida · Guisantes · Aceite de oliva (en cocción)
Como se compara Albóndigas con jardinera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +245 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +8 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +55 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +185 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con jardinera saludable?
Con moderacion. Albóndigas con jardinera es calorico con 187 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con jardinera bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Albóndigas con jardinera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con jardinera?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con jardinera?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 17%, proteina 17%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne de ternera y cerdo, Salsa española con tomate, Aceite de oliva (en cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con jardinera?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con jardinera?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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