Albóndigas con menestra de verduras calorias y nutricion
Albóndigas con menestra de verduras contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 40g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con menestra de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 200 g | 480 | 32 | 16 | 32 |
| Judías verdes | 70 g | 25 | 0.2 | 5.6 | 1.4 |
| Guisantes | 30 g | 25 | 0.2 | 4.2 | 2.1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Patata | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1.1 |
| Salsa de las albóndigas | 50 ml | 70 | 5 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Judías verdes · Guisantes · Zanahoria · Patata · Salsa de las albóndigas
Como se compara Albóndigas con menestra de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +5 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +182 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -82 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -64 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con menestra de verduras saludable?
Con moderacion. Albóndigas con menestra de verduras es calorico con 154 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con menestra de verduras bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Albóndigas con menestra de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con menestra de verduras?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con menestra de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Salsa de las albóndigas, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con menestra de verduras?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con menestra de verduras?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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