Albóndigas con patatas en salsa calorias y nutricion
Albóndigas con patatas en salsa contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 45g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con patatas en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 200 g | 400 | 28 | 10 | 25 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Salsa de guiso | 150 ml | 100 | 7 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Patatas cocidas · Salsa de guiso
Como se compara Albóndigas con patatas en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +270 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +33 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +80 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con patatas en salsa saludable?
Con moderacion. Albóndigas con patatas en salsa es calorico con 124 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con patatas en salsa bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Albóndigas con patatas en salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con patatas en salsa?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con patatas en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 29%, proteina 19%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Patatas cocidas, Salsa de guiso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con patatas en salsa?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con patatas en salsa?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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