Albóndigas con puré de papas y brócoli calorias y nutricion
Albóndigas con puré de papas y brócoli contiene 745 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 68g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con puré de papas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papas | 200 g | 240 | 10 | 30 | 6 |
| Albóndigas de carne | 150 g | 375 | 25 | 15 | 25 |
| Salsa agridulce | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Brócoli asado | 120 g | 70 | 3 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papas · Albóndigas de carne · Salsa agridulce · Brócoli asado
Como se compara Albóndigas con puré de papas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +145 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -92 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +85 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con puré de papas y brócoli saludable?
Con moderacion. Albóndigas con puré de papas y brócoli es calorico con 149 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con puré de papas y brócoli bueno para adelgazar?
Con 745 calorias por porcion, Albóndigas con puré de papas y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con puré de papas y brócoli?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con puré de papas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 37%, proteina 17%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Puré de papas, Brócoli asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con puré de papas y brócoli?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con puré de papas y brócoli?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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