Albóndigas con puré de papas y salsa calorias y nutricion
Albóndigas con puré de papas y salsa contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 45g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con puré de papas y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne vacuna | 150 g | 345 | 25 | 6 | 24 |
| Puré de papas | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Salsa de carne (gravy) | 100 ml | 117 | 9 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne vacuna · Puré de papas · Salsa de carne (gravy)
Como se compara Albóndigas con puré de papas y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +252 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +15 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +62 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con puré de papas y salsa saludable?
Con moderacion. Albóndigas con puré de papas y salsa es calorico con 142 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con puré de papas y salsa bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Albóndigas con puré de papas y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con puré de papas y salsa?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con puré de papas y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 28%, proteina 18%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne vacuna, Puré de papas, Salsa de carne (gravy)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con puré de papas y salsa?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con puré de papas y salsa?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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