Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta calorias y nutricion
Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 48g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 120 g | 246 | 14 | 10 | 20 |
| Puré de patatas | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Puré de patatas · Tomate · Pepino · Espinacas frescas · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +304 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +67 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +114 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +244 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta es calorico con 118 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 25g de proteina, Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 33%, proteina 16%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Puré de patatas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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