Albóndigas con salsa y arroz blanco calorias y nutricion
Albóndigas con salsa y arroz blanco contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 43g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con salsa y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 120 g | 246 | 14 | 12 | 18 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Salsa española | 40 ml | 62 | 5 | 3 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Arroz blanco cocido · Salsa española
Como se compara Albóndigas con salsa y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +452 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +215 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +262 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +392 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con salsa y arroz blanco saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Albóndigas con salsa y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Albóndigas con salsa y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 22g de proteina, Albóndigas con salsa y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con salsa y arroz blanco?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con salsa y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz blanco cocido, Salsa española
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con salsa y arroz blanco?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con salsa y arroz blanco?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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